Sigiriya ရှိ ဟင်းချက်သင်တန်းတစ်ခုသည် သင့်အား သရုပ်ပြကောင်တာနောက်တွင်မဟုတ်ဘဲ အလုပ်လုပ်ကိုင်နေသော သီရိလင်္ကာမီးဖိုချောင်တွင် ထားပေးသည်။ နံနက်ခင်းများသည် အများအားဖြင့် ရွာဈေးတွင် စတင်လေ့ရှိပြီး သင့်အိမ်ရှင်သည် အုန်းရွက်၊ ဟင်းခတ်အရွက်၊ ပန်ဒါရွက်နှင့် ငရုတ်သီးများကို အနံ့နှင့် ရာသီအလိုက် ရွေးယူကာ ဒယ်အိုးထဲထိလိုက်သည်နှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုစီသည် အမှန်တကယ်လုပ်ဆောင်သည်ကို သင်သိရှိလာကြသည်။ ကျန်သောနေ့များတွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ကျောက်တုံးပေါ်တွင် ကြိတ်ချေခြင်း၊ ထမင်းကျက်ခြင်း၊ ပန်းကန်သုံးလေးလုံး တစ်ပြိုင်နက်တည်း တည်ဆောက်ပါ။
အတန်းများသည် လူသားတို့၏ အရှိန်အဟုန်ဖြင့် လည်ပတ်ကြပြီး နေ့လည်စာအတွက် သင်ချက်ပြုတ်သမျှကို ပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ်တွင် ချထားသော မိသားစုစားပွဲတွင် ပြီးဆုံးသည်။ အဖွဲ့ငယ်များက ၎င်းကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ သိမ်းဆည်းထားကာ သက်သတ်လွတ် ဗားရှင်းများကို တောင်းဆိုရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်ပြီး ချက်ပြုတ်နည်းများသည် နောက်ပိုင်းတွင် သင်နှင့်အတူ အိမ်ပြန်သွားမည်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့တာ၏အပူရှိန်သည် မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ ရွာတစ်ရွာတွင် တိတ်ဆိတ်သောနာရီဖြစ်သောကြောင့်၊ အတန်းများသည် Sigiriya Rock ၏ နံနက်ခင်းတစ်ခုတွင် သပ်ရပ်စွာ သပ်သပ်ရပ်ရပ် ထားရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့ စီစဉ်ပေးသမျှကဲ့သို့ပင် အစားအသောက်ပြီးသောအခါမှသာ သင်ပေးရမည်ဖြစ်ပါသည်။
မင်းက တကိုယ်လုံး ဟင်းချက်တယ်။
ဧည့်သည်အများစု အံ့အားသင့်စရာမှာ အုန်းသီးကို မခြစ်ရသေးသည့်အချိန်တွင် ထမင်းကို အရင်စားပါ၊ ထို့နောက် ဟင်းသုံးလေးမျိုး အပြိုင်အဆိုင် ဆောက်ပါသည်။ သီရိလင်္ကာ ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် အိုးတစ်လုံးတည်းမဟုတ်ဘဲ အစီအစဥ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒယ်အိုးထိသွားတဲ့ ဟင်းပွဲတွေကို အမှာစာလေ့လာပြီး အိမ်မှာ ဟင်းတစ်ပွဲလုံးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်ပါတယ်။
Sigiriya ရှိ ဟင်းချက်သင်တန်းသည် သင်ခန်းစာနည်းပြီး သီရိလင်္ကာ မီးဖိုချောင်တွင် တစ်နေ့ ပိုများသည်။ အများစုသည် ကျွန်း၏အစားအစာကိုသတ်မှတ်ပေးသည့် အုန်းသီး၊ ဟင်းရွက်၊ ပန်ဒါရွက်နှင့် အနီရောင်တောက်တောက်ငရုတ်သီးများကို ကောက်ယူရန် သင်ယူသည့်နေရာမှ အိမ်ရှင်များနှင့် စျေးဆိုင်များကို လျှောက်သွားရာ ဒေသဈေးတွင် စတင်သည်။
အိမ်ပြန်ရောက်တော့ တကယ့်အလုပ်စလုပ်တယ်။ ထမင်းအရင်တည်ပါ၊ ထို့နောက် ဟင်း- ဟင်းခတ်မှုန့်ကို ကျောက်တုံးပေါ်တွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ လက်ဖြင့်ခြစ်ထားသော အုန်းသီး၊ အုန်းသီးနှင့် ငှက်ပျောရွက်တို့ကို ဒယ်အိုးပူလာချိန်တွင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ။ ဟင်းသုံး လေး ချက် ချက် ပြီး သီရိလင်္ကာ မီးဖိုချောင် က တကယ် လည်ပတ် ပြီး နေ့လယ်စာ စားဖို့ ပန်းကန် တစ်လုံး ထဲ ရောက်သွား သည် ။
ထမင်းပတ်လည် အတန်း
အတန်းများသည် နေ့၏ အပူရှိန်ဝန်းကျင်တွင် သပ်ရပ်စွာ အံဝင်ခွင်ကျရှိပြီး သင်၏ Sigiriya ကျောက်တောင်တက်ခြင်းတွင် အချိန်သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အဖွဲ့ငယ်များအတွက် လည်ပတ်ကြပြီး တောင်းဆိုမှုအရ သက်သတ်လွတ်စားသူများဖြစ်ပြီး - ကျွန်ုပ်တို့ စီစဉ်ပေးသမျှကဲ့သို့ - အတန်းပြီးသောအခါမှသာ သင်ပေးချေပါသည်။
မီးဖိုချောင်က လမ်းညွှန်စာအုပ်တွေထက် နေရာတစ်ခုအကြောင်း ပိုပြောတယ်- အုန်းသီးခြစ်တဲ့သူ၊ ဟင်းအရွက်တွေဝင်တဲ့အခါ၊ စားပွဲတစ်လုံးတည်းမှာ မိသားစုစားတာ ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ။
ဟင်းချက်သည့်နေ့များသည် ခရီးသွားကားထက် မီးဖိုချောင်၏နာရီကို လိုက်နာသည်။ ဈေးများသည် နံနက်ခင်းတွင် အသွက်ဆုံး၊ အတန်းများသည် နံနက်လယ်မှ စတင်ကာ နေ့၏ အပူရှိန်ကြောင့် သုံးနာရီမှ ငါးနာရီ ဆက်တိုက် လည်ပတ်ကြပြီး ညနေ နေဝင်သည်နှင့် လမ်းဘေးဆိုင်များ မီးထတောက်သည်။ သင်၏အခြားအစီအစဥ်များကို လှည့်ပတ်လိုက်သည့်အချိန်များ စတင်လိုက်ပါ - စျေးကွက်လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် နေ့ခင်းဘက်တက်ခြင်းနှင့် သဘာဝအတိုင်း လိုက်ဖက်သည်။
ကောင်းမွန်စွာစားရန် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များ
ကျွန်းပေါ်ရှိ အစားအစာတိုင်းကို ရိုးရှင်းလုံခြုံပြီး အမှတ်တရဖြစ်စေသော အလေ့အကျင့်များ
- တန်းစီနေသောနေရာတွင်စားပါ - အမြန်အသွားအလာဆိုသည်မှာ ဒယ်အိုးထဲမှထွက်လာသော လတ်ဆတ်သောအသုတ်များကို ဆိုလိုသည်။
- သင့်ရှေ့တွင် ပူသောအရာကို မှာကြားပြီး တတ်နိုင်သမျှ သင့်ကိုယ်ပိုင်အသီးကို အခွံနွှာပါ။
- ရူပီးငွေစက္ကူအသေးများကို ဆောင်ထားပါ။ လမ်းဘေးဈေးဆိုင်များသည် ငွေပေးချေမှုကြီးကြီးမားမားအတွက် အပြောင်းအလဲမရှိသလောက်ရှားပါသည်။
- ဝမ်းမသွားမီ တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်ခန့် ထားပြီး ပုလင်း သို့မဟုတ် စစ်ထားသော ရေကို ကပ်ပေးပါ။
- အတန်းပြီးနောက် ချက်ပြုတ်နည်းများကို မေးပါ - ဟင်းလျာများသည် သင်နှင့်အတူ အိမ်ပြန်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။
အစားအစာက မင်းကို ကျွန်းက ဝင်ခွင့်ပြုတဲ့ နေရာဖြစ်ပြီး နေ့တိုင်း ချက်ပြုတ်တဲ့သူတွေနဲ့ မျှဝေတာ အကောင်းဆုံးပါ။ အတန်းငယ်များ မတိုင်မီ နှစ်ရက်အလိုအထိ ဖျက်သိမ်းကြေး လုံးဝမပါသော အုပ်စုငယ်များဖြင့် အတန်းများ လည်ပတ်သည်၊ အစားအသောက် ပြီးသည်အထိ ဘာမှ ပေးဆောင်စရာ မရှိဘဲ၊ ၎င်းအဆုံးတွင် မိသားစုစားပွဲကို စောင့်နေသည်။
အမေးများသောမေးခွန်းများ
အတန်းအများစုသည် ၃ နာရီမှ ငါးနာရီအထိ လည်ပတ်ကြပြီး စျေးကွက်သို့သွားရောက်လည်ပတ်ပြီး နေ့လည်စာသုံးဆောင်ခြင်းဖြင့် အဆုံးသတ်ပါသည်။ စတင်ချိန်များသည် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်သောကြောင့် မနက်ခင်းအတန်းကို Sigiriya Rock တောင်တက်ခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်နိုင်ပါသည်။
လုံးဝမရှိပါ။ အိမ်ရှင်များသည် ကျောက်တုံးပေါ်တွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ကြိတ်ခြင်းမှသည် ဟင်းထဲတွင် အုန်းနို့ကို ဟန်ချက်ညီအောင် အဆင့်ဆင့် သရုပ်ပြကြပြီး အရှိန်အဟုန်သည် သင့်အဖွဲ့နှင့် ချိန်ကိုက်ပါသည်။ ကလေးများနှင့် ပြီးပြည့်စုံသော အစပြုသူများကို အညီအမျှကြိုဆိုပါသည်။
အတန်းများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ထမင်းအပြည့်နှင့် ဟင်းအနှံများဖြစ်သော dhal၊ အုန်းသီးအခြေခံ ဟင်းရွက်ဟင်း၊ sambol နှင့် Ceylon လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်တို့ဖြစ်သည်။ အတန်းများစွာသည် တစ်နေ့တာပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရွေးရန် စျေးလမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် စတင်သည်။
ဟုတ်ကဲ့။ သီရိလင်္ကာ အစားအစာသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ဟင်းလျာများ ပေါကြွယ်ဝပြီး မီနူးကို ကြိုတင်မှာယူစဉ်တွင် အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကို ဖော်ပြသောအခါ အိမ်ရှင်များက ပျော်ရွှင်စွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြင်ဆင်ထားသည်။ Jain နှင့် gluten-free ဗားရှင်းများကိုလည်း အများအားဖြင့် စီစဉ်နိုင်သည်။
ကလေးများသည် ရွာမီးဖိုချောင်အများစုတွင် ကြိုဆိုကြပြီး အမှန်တကယ် ချက်ပြုတ်ခြင်းထက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ကြိတ်ခွဲကာ စျေးသို့လာရောက်ခြင်းကို နှစ်သက်ကြသည်။ အတန်းများသည် လက်လှမ်းမီသော်လည်း အန္တရာယ်နည်းသည် - ဧည့်သည်များအတွက် မီးတောက်ဖွင့်ခြင်း မလိုအပ်ပါ။
တခြားဘာကိုရှာနေလဲ? ဘုံမေးခွန်းများအားလုံးကို ကြည့်ပါ။.
